wie erstarrt sein\u2026<\/strong><\/p>\nDu kannst dich einfach nicht aufraffen, hast zu nichts Kraft und Lust, m\u00f6chtest nur abh\u00e4ngen. Kannst kaum etwas von deiner Umgebung sp\u00fcren oder wahrnehmen, f\u00fchlst Dich wie benommen. Irgendwas stimmt mit Dir nicht – andere sind aktiv und haben Ideen, aber Du f\u00fchlst Dich wie eingefroren oder wie versteinert. Du hast das Gef\u00fchl, dass Du Dein Leben nicht auf die Reihe bekommst. Wenn Du den Mut hast, tiefer zu schauen, sind da auch Traurigkeit, Schmerz und Entt\u00e4uschung. Wozu lebst Du eigentlich? Es scheint f\u00fcr Dich keinen Weg zu geben.<\/p>\n
Du hast keine Kraft dar\u00fcber nachzudenken, was Du ver\u00e4ndern k\u00f6nntest. Du f\u00fchlst Dich, als w\u00fcrdest Du in einem tiefen Loch sitzen, in der Falle. Kannst nur noch abwarten und es aushalten, bis es besser wird. Ein F\u00fcnkchen Hoffnung, an dem Du Dich festh\u00e4ltst.<\/p>\n
Du willst das Ver\u00e4ndern und wei\u00dft nicht wie?<\/p>\n
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immer k\u00e4mpfen m\u00fcssen\u2026<\/strong><\/p>\nDu wirst oft w\u00fctend. Auf dich selbst und auf die, die immer wieder Forderungen stellen, auf die, die Versprechungen machen und sie nicht einhalten, auf die, die es anscheinend besser k\u00f6nnen als du und auf die, die meinen, es besser zu wissen. W\u00fctend auf die, die dir keine Chance geben und w\u00fctend weil du nicht wei\u00dft, was deine Chance ist, was du brauchst, was du kannst, wie du sein sollst, um gl\u00fccklich zu werden. Manchmal hasst du dich selbst. Du f\u00fchlst dich schwer und fest oder verknotet und verdreht.<\/p>\n
Du kannst dich einfach nicht kontrollieren, die Wut springt immer zuerst raus. Erst hinterher kommt dein Verstand zu Worte und dann machst du dir selbst Vorw\u00fcrfe. Was sich auch nicht gut anf\u00fchlt. Schon wieder Mist gebaut. Du fragst, dich, was ist nur mit mir los? Warum habe ich diesen enormen Druck im Inneren und wohin damit?<\/p>\n
Schon Kleinigkeiten k\u00f6nnen dich ausrasten lassen. Dann wirst du ungerecht, laut und verletzend. Manchmal sogar handgreiflich. Du wei\u00dft, das es nicht okay ist, aber \u201eEs\u201c hat seine eigene Kraft, die dich hinwegfegt. \u201eEs\u201c bricht aus dir heraus. Danach geht es dir manchmal besser. Der Druck im Inneren ist nicht mehr so stark, aber oft gibt es sp\u00e4ter Probleme mit Anderen. Und schon steckst Du wieder im n\u00e4chsten Schlamassel.<\/p>\n
Du willst das ver\u00e4ndern und wei\u00dft nicht wie?<\/p>\n
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Nur weg hier – abhauen wollen\u2026<\/strong><\/p>\nAm liebsten w\u00fcrdest Du weglaufen, aber wohin kannst Du gehen, wer kann Dir helfen, was sollst Du machen? Eigentlich sollte alles ganz anders sein, k\u00f6nntest Du doch ganz anders sein, das sp\u00fcrst Du, tief in Deinem Inneren. Von Au\u00dfen werden immer wieder Erwartungen an Dich gestellt, die Du eigentlich auch gern erf\u00fcllen w\u00fcrdest, aber Du kannst es nicht, und wei\u00dft nicht warum. Du m\u00f6chtest dazugeh\u00f6ren und anerkannt werden, aber immer wieder l\u00e4uft es schief. Du packst es oft einfach nicht. Wieso f\u00e4llt es anderen so leicht und gerade Dir nicht?<\/p>\n
Andere nerven dich mit ihren Forderungen. Wenn es so leicht w\u00e4re, wie sie glauben, h\u00e4ttest Du Dein Leben l\u00e4ngst selbst ver\u00e4ndert. Du fragst dich, wer Du eigentlich bist. Kannst Du etwas, das gebraucht wird? Hast Du irgendwo einen Platz? Manchmal ist Dir zum Heulen zumute. Kann Dich denn\u00a0 jemand verstehen, wo Du Dich doch selbst oft nicht verstehst?<\/p>\n
Mit anderen\u00a0 Menschen f\u00fchlst Du Dich oft nicht wohl, bist unsicher, m\u00f6chtest Dich zusammenziehen, Deinen Bauch fest machen oder sch\u00fctzen, wirst steif und kannst nur schwer in Deinem K\u00f6rper bleiben. Manchmal haust Du ab, obwohl Dein K\u00f6rper noch da ist. Dann stehst Du neben Dir und hast keine Orientierung, mehr was hier l\u00e4uft, und wie Du Dich wieder in den Griff bekommen kannst. Das f\u00fchlt sich so unangenehm und schmerzhaft an, dass Du es zu vermeiden versuchst, aufzufallen.<\/p>\n
Du m\u00f6chtest Freunde haben, aber Du traust Dich nicht, das zu zeigen. Es ist als k\u00f6nntest Du nicht die richtigen Worte finden und Dich nur wie ein \u201eTrottel\u201c benehmen. Die Angst, etwas falsch zu machen, schn\u00fcrt Dir manchmal die Kehle zu. Damit Du nicht weinen musst, ziehst Du Dich im Inneren ganz fest zusammen und tust so, als w\u00e4r alles okay.<\/p>\n
Du willst das ver\u00e4ndern und wei\u00dft nicht wie?<\/p>\n
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Shake it off – Sch\u00fcttle es ab, mit TRE , um dich endlich wieder im K\u00f6rper zu hause<\/strong>\u00a0zu\u00a0f\u00fchlen !<\/strong><\/p>\n <\/p>\n
TRE steht f\u00fcr Tension und Trauma Releasing Exercises.<\/p>\n
Das sind\u00a0 sieben einfachen K\u00f6rper\u00fcbungen, die Dir helfen, all die Spannung, Unruhe und Starre aus Deinem K\u00f6rper zu l\u00f6sen. Die Ursache dessen, was jetzt in Deinem K\u00f6rper gespeichert ist, spielt dabei keine Rolle. Wichtig ist, dass Du mit diesen \u00dcbungen ein Werkzeug bekommst, das Du f\u00fcr dich selbst anwenden kannst, immer dann, wenn Du merkst, dass Du Stress bekommst, aggressiv oder unsicher wirst, Angst hast oder Dich irgendwie unwohl f\u00fchlst.<\/p>\n
Die \u00dcbungen bereiten Deinen K\u00f6rper darauf vor, all das, was in ihm an Belastungen gespeichert ist, los zu lassen. Dazu hast Du, wie auch alle S\u00e4ugetiere einen nat\u00fcrlichen Mechanismus, der den K\u00f6rper entl\u00e4dt. Wir nennen es das \u201eneurogene Zittern\u201c. Vielleicht hast Du es schon einmal bei Tieren beobachtet? Eine zitternde Welle durchl\u00e4uft sie, wenn sie sich in Gefahr oder gro\u00dfem Stress befinden. Sie sch\u00fctteln sich kurz und sind frei von der Belastung.<\/p>\n
Mit TRE lernst Du, dich wieder nat\u00fcrlich zu verhalten. Ohne Angst, Spannung, Stress und Druck, kannst Du Dich wieder in deinem K\u00f6rper zuhause f\u00fchlen, Spa\u00df haben und Freude empfinden.<\/p>\n
Du kannst den Menschen hervorholen, der du in Wahrheit tief im Inneren bist!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Der nachfolgende Text stellt einen Selbstcheck f\u00fcr Kinder und Jugendliche dar, in dem Empfindungen\u00a0 und Verhaltensweisen beschrieben sind, die nach hochgradiger Stressbelastung oder Trauma\u00a0 beobachtet werden k\u00f6nnen. Download Selbsttest \u00a0wie erstarrt sein\u2026 Du kannst dich einfach nicht aufraffen, hast zu nichts Kraft und Lust, m\u00f6chtest nur abh\u00e4ngen. Kannst kaum etwas von deiner Umgebung sp\u00fcren oder … <\/p>\n
\u201eErkennst du dich wieder? Selbsttest\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-226","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/werdande.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/werdande.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/werdande.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/werdande.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/werdande.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=226"}],"version-history":[{"count":14,"href":"http:\/\/werdande.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":416,"href":"http:\/\/werdande.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/226\/revisions\/416"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/werdande.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Der nachfolgende Text stellt einen Selbstcheck f\u00fcr Kinder und Jugendliche dar, in dem Empfindungen\u00a0 und Verhaltensweisen beschrieben sind, die nach hochgradiger Stressbelastung oder Trauma\u00a0 beobachtet werden k\u00f6nnen.<\/p>\n